【“行”在健康】临床兔博士宣讲团开展“人之‘肠’情，呵护肠道健康”暑期社会实践活动

2021年暑期，正值党史学习教育期间，临床医学院团总支积极组织青年学生，结合专业知识，深入基层，开展健康宣讲活动。临床兔博士宣讲团开辟新章，以“人之‘肠’情，呵护肠道健康”为宣讲主题，沪川携手，为两地的居民带来一次酣“肠”淋漓的健康宣讲，向基层百姓普及大肠癌预防知识及其开展早期筛查的重要性，为“健康上海”“健康中国”贡献青春力量。

初入社区

7月19日上午，兔博士宣讲团来到了上海市浦东新区周南社区，为社区居民开展健康宣讲。宣讲团从解剖、生理、饮食、筛查等方面入手，提高了居民的大肠癌预防意识，居民们纷纷表示今后会更加重视自身的肠道健康，保护肠道，拥抱一个健康美好的生活。

深入相识

7月29日，兔博士宣讲团来到了周家渡街道社区综合为老服务中心，进行大肠癌早期筛查的宣讲。互动环节中，阿姨爷叔们十分热情地询问一些关于大肠癌的知识，宣讲团成员耐心地一一解答，气氛其乐融融。在宣讲结束之余，宣讲团还接受了中心里工作人员的邀请，在中心进行参观，成员们见识到了现代养老的快速发展，以及现代信息化养老的设备和方式。

返乡实践

本次兔博士宣讲团中有三位成员来自四川的同学，他们也利用暑期返乡机会，深入当地企业，为务工人员开展宣讲，这也是兔博士宣讲团首次走出上海，服务于四川百姓，传递青春正能量。

8月4日，宣讲团来到了四川省抗击新冠肺炎疫情先进集体——康达卫生材料有限公司，为当地工作人员进行大肠癌的科普宣讲。

据了解，这里的工作人员平均年龄在40岁左右，正是大肠癌发病率快速上升的开始阶段，科普有关大肠癌的知识可以提醒他们重视肠道健康，并帮助他们进行早期筛查，有效地预防大肠癌。

临床兔博士宣讲团始终在奋斗的路上，此次暑期社会实践进入基层为沪川百姓服务，宣讲肠道健康知识，为健康中国献出自己的一份力量。希望每个人都能够拥有一个“肠”久美满、幸福“肠”驻的人生！

       项目介绍

据研究显示，40岁以后，大肠癌的发病率迅速上升，60-65岁的老年人群是大肠癌的高危人群。大肠癌作为一种已经研究较彻底的癌症，早期发现、早期治疗可以达到彻底治愈。上海市也一直在推行大肠癌的早期筛查工作。

什么是大肠癌？

    大肠位于全身消化系统之末，承担着粪便制造和储存的功能，细菌遍布大肠的每个角落。一个健康的肠道维持着一个稳态，一旦肠道平衡被打破，各种疾病便有了可乘之机，长久下去易引发癌症，大肠癌便是生长在结肠和直肠上的癌症。

大肠癌的高危人群：

据上海市疾控中心统计，大肠的恶性肿瘤发病率仅次于肺，位居第二位，且近年来正在迅速上位。40岁以后，大肠癌的发病率随着年龄增大而迅速增加，60-65岁的人群发病率最高，因此，中老年人都是大肠癌的重点关注对象。同时，男性大肠癌发病率和死亡率均比女性高。

预防大肠癌——保持健康的生活和饮食：

不熬夜、不抽烟、不喝酒是远离各种疾病的铁律。适量蛋白质、低油脂、高膳食纤维是远离大肠癌的三大法宝。

1.适量蛋白质：常见的高蛋白食物有三大类——肉、蛋、奶。根据膳食营养宝塔计算，一天摄入肉、蛋、奶总量约1斤为宜。

2.低油脂：高油脂食品含有大量的脂肪酸，长久大量的摄入会增加肠道消化的负担，进而诱发大肠癌。

3.高膳食纤维：膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，因而能促进肠蠕动，组装形成粪便，有一定肠道养护功能，甚至还有降糖的功效。其中不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食、豆类、蔬菜和水果等。

预防大肠癌——隐血试验和肠镜：

对于无症状高危人群，建议进行大便隐血试验，隐血试验阳性，可进一步进行肠镜的检查，但隐血试验不具有典型性，最可靠的筛查办法还是肠镜检查，对于大肠癌患病高危人群，比如有息肉的、家族中有肠癌病史的，建议定期做肠镜检查（5年一次或10年一次）。（临床医学院）